Asubha
"Toda vez que você olha para os aspectos repugnantes do corpo, você sente uma sensação de nojo. É assim que as kilesas atuam." "A Meditação Asubha é a reflexão sobre o aspecto repulsivo do corpo. Há muitos aspectos do corpo que não vemos. Vemos apenas o aspecto bonito, mas sabemos dentro do nosso coração que o corpo tem muitas partes que não gostamos de ver, e ainda assim permanecemos cegos para elas. Então, o que queremos fazer é forçar a mente a olhar para o aspecto repulsivo do corpo. Uma vez que está sendo protegido pela pele, você precisaria da ajuda de livros médicos, como de anatomia, onde mostram o que há abaixo da pele, mostra o esqueleto e todos os órgãos. E isso é algo que você deve manter em mente, constantemente pensando nisso até que não se esqueça mais, até que eventualmente, quando você olhar para uma pessoa, verá o interior (órgãos) também, não apenas o exterior. Quando você vê o exterior e o interior, então você pode se livrar do seu desej