Asubha

"Toda vez que você olha para os aspectos repugnantes do corpo, você  sente uma sensação de nojo. É assim que as kilesas atuam."

"A Meditação Asubha é a reflexão sobre o aspecto repulsivo do corpo. Há muitos aspectos do corpo que não vemos. Vemos apenas o aspecto bonito, mas sabemos dentro do nosso coração que o corpo tem muitas partes que não gostamos de ver, e ainda assim permanecemos cegos para elas.

Então, o que queremos fazer é forçar a mente a olhar para o aspecto repulsivo do corpo. Uma vez que está sendo protegido pela pele, você precisaria da ajuda de livros médicos, como de anatomia, onde mostram o que há abaixo da pele, mostra o esqueleto e todos os órgãos. E isso é algo que você deve manter em mente, constantemente pensando nisso até que não se esqueça mais, até que eventualmente, quando você olhar para uma pessoa, verá o interior (órgãos) também, não apenas o exterior.

Quando você vê o exterior e o interior, então você pode se livrar do seu desejo por essa pessoa. Se você só ver as partes externas de uma pessoa, poderá ser enganado e ter desejo, ter desejo lascivo por elas. Mas quando você pode olhar para dentro memorizando a imagem que você viu nos livros de anatomia, por exemplo, seu desejo/luxúria pode ser contido ou eliminado. Então é isso que precisa ser feito.

Se você não pode ver um corpo agora, se não pode imaginar uma imagem, então é necessário ver algumas ilustrações nos livros de anatomia. Ou se você quer algo mais do que isso, pode ir para um hospital ou uma faculdade de medicina onde eles dissecam corpos. Você pode até pedir para acompanhar uma dissecação e assim poder observar o que há escondido sob a pele.

Nos tempos antigos, já que não havia esse tipo de ilustração, os monges eram instruídos a ir ao cemitério. Na época do Buda, quando as pessoas morriam, não eram cremadas ou enterradas. Eram simplesmente levadas até o cemitério e os corpos eram deixados lá para se decompor ou serem comidos por cães, vermes ou abutres. Os monges eram instruídos a observar essas partes do corpo, para ver como o corpo muda e se decompõe após um, três ou sete dias.

Uma vez que eles viram essas coisas, então eles poderiam reproduzir essas imagens em sua mente para mantê-las constantemente vivas. Assim, cada vez que tinham luxúria, podiam usar essas imagens para esmagar o desejo/luxúria. Você precisa ter samatha primeiro, porque a mente vai resistir se você não tiver samatha, se você não tiver calma.

Suas impurezas criarão o sentimento ruim cada vez que você olhar algo desinteressante. Toda vez que você olhar para a repulsividade do corpo, vai sentir uma sensação de repulsa. Este é o funcionamento da sua kilesa. Mas quando você tem jhana, sua mente suprimiu esta kilesa, então não criará esse sentimento ruim e você pode olhar o corpo objetivamente.

Você precisa de samatha antes de entrar em vipassanā. Se você não tem isso, encontrará muita dificuldade. Você pode até mesmo odiar fazer tudo isso e não vai querer praticar asubha. "

Ajahn Suchart Abhijato