Princípios para uma Prática de Meditação Consciente: Orientações para Iniciantes
Phra Ajaan Lee Dhammadharo (1907 – 1961) ‘Os meditadores iniciantes devem procurar duas coisas como auxílios externos à sua prática: 1. Companheiros adequados (puggala-sappāya): seja criterioso ao escolher as pessoas com quem se associar. Procure apenas companheiros que tenham tranquilidade. Pode ser qualquer grupo, desde que o grupo como um todo tenha como objetivo a paz mental. 2. Um local adequado (senāsana-sappāya): escolha um local tranquilo com uma atmosfera agradável, longe da sociedade humana. Locais deste tipo, que proporcionam isolamento físico, são propícios à prática da meditação. Os exemplos listados no Cânon incluem cavernas, a sombra de um penhasco suspenso, a floresta selvagem e casas ou edifícios vazios por onde poucas pessoas passarão. Lugares como este são uma excelente ajuda e apoio para um meditador iniciante. Quando você for ficar em um lugar assim, não deixe seus pensamentos se concentrarem em tópicos que serão