Colocando mettā em prática

Ajahn Suchart

Pergunta de uma pessoa da Malásia: Como enviar mettā para nosso cônjuge e filhos que possuem oscilações bruscas de humor e são temperamentais?

Than Ajahn Suchart: Mettā deve ser aplicado quando você estiver com eles. Quando você os ver, no lugar de deixá-los tristes, deve-se tentar deixá-los felizes, como presenteando-os com algo. comida, bebida ou presentes. Fazer as pessoas felizes é Mettā. Cuidando das pessoas, amando-as, sendo gentil com elas, isso tudo é Mettā. Você só pode fazer isso quando estiver com elas, não quando estiver sozinho. Quando você está sozinho, não é possível enviar mettā para elas porque não há um sistema de entrega de mettā, no qual você se senta aqui e então envia mettā para o seu cônjuge que está em outro lugar. É preciso estar com ele ou ela, então será possível dar mettā. Esteja com sua/seu esposa(o), dê um beijo nela(e), diga "Oi, como você está? Te amo." Isto é mettā. 

Pergunta de uma pessoa de Singapura: O que eu deveria recitar para ter um melhor relacionamento com minha esposa? 

Than Ajahn Suchart: Metta bhāvanā, você deve dar a ela amor e bondade. Então, terão um melhor relacionamento. Deve-se perdoar suas transgressões ou erros. Deve-se dar a ela o que ela quer. Então, estará sempre feliz ao seu lado. Não se pode usar os cânticos. Recitações não são a solução. A solução é tratá-la bem. Trate-a como se fosse a primeira vez que você a encontrou. Reinicie seu relacionamento como se fosse o primeiro dia. Então, terá uma boa relação com ela.